Las amistades genuinas son clave para una vida más feliz y satisfactoria.
Estudios indican que el apoyo social reduce el riesgo de depresión y ansiedad.
La Universidad de Harvard ha dedicado enormes recursos durante años a investigar las claves de la felicidad plena.
Su estudio más amplio hasta la fecha, liderado por Robert Waldinger, y la incorporación de nuevas asignaturas como «Liderazgo y Felicidad» en su escuela de negocios, dirigida por Arthur C. Brooks, demuestran este compromiso.
En su columna semanal en la revista The Atlantic, Brooks explora los distintos tipos de amistades y cómo cada una contribuye a diferentes niveles de felicidad.
Aunque la idea no es nueva (Sócrates y Platón ya discutieron sobre los tipos de amistad: por utilidad, placer y virtud), Brooks adapta esta teoría a la era moderna.
La importancia de cultivar y mantener las amistades.
Los tres tipos de amistad, según Arthur C. Brooks
Amistades de utilidad: estas amistades implican intercambios mutuos donde ambas partes reciben beneficios tangibles, comúnmente observadas en entornos laborales o de negocios.
Amistades basadas en el placer: se caracterizan por el disfrute mutuo y la admiración entre amigos. Brooks menciona ejemplos donde el intercambio intelectual o emocional genera un vínculo placentero, aunque no necesariamente utilitario.
Amistades perfectas: inspiradas en Aristóteles, estas amistades son desinteresadas y buscan solo el bienestar mutuo, sin considerar utilidades o placeres individuales. Son las que más contribuyen a la felicidad personal.
Arthur C. Brooks destaca la importancia de cuidar las amistades perfectas para mantener la felicidad a lo largo del tiempo. Esto implica identificar quiénes son esenciales en nuestra vida y dedicarles tiempo y esfuerzo.
Brooks sugiere evaluar la calidad del tiempo invertido con estos amigos verdaderos, estableciendo rutinas y momentos reservados para fortalecer los lazos.
Estas amistades, según Robert Waldinger, no solo aumentan la felicidad sino que también mejoran la calidad de vida.
Los estudios de Harvard sobre la felicidad obtuvieron un impacto profundo en la comprensión global del bienestar emocional y social. Sus metodologías rigurosas y sus hallazgos significativos influyen en campos tan diversos como la psicología, la economía del bienestar y la salud mental.
